спорт питание
- Bombardier
- Ветеран клуба АмАвто
- Сообщения: 1220
- Зарегистрирован: 28 июн 2007, 19:11
- Откуда: Москва
Re: спорт питание
гласен с Dima, если не готовишься к серьезным соревнованиям, то так загоняться из-за 6 грамм жира ни к чему. Это если из эстетических и физиологических соображений.
Если это по медицинским соображениям, то лучше сходить к врачу. Но только не в районную поликлинику, где сидит старичье законсервированное, которое в спорте мало соображает, а к спортивному врачу, который разбирается и в спорте, и в биодобавках. Он посоветует и протеин, и дозу, и еще чего-нибудь важного.
Если это по медицинским соображениям, то лучше сходить к врачу. Но только не в районную поликлинику, где сидит старичье законсервированное, которое в спорте мало соображает, а к спортивному врачу, который разбирается и в спорте, и в биодобавках. Он посоветует и протеин, и дозу, и еще чего-нибудь важного.
'95 Jeep Grand Cherokee 4.0L <Продан...>
'2012 Hyundai IX35 2.0 <Продан...>
[b]'2018 Kia Sportage 2.4 GT-Line[/b]
'2012 Hyundai IX35 2.0 <Продан...>
[b]'2018 Kia Sportage 2.4 GT-Line[/b]
Re: спорт питание
увеличение мышечного объёма
- Dima
- AmAvto
- Сообщения: 48341
- Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: спорт питание
Это он от этого протеина начнёт увеличиватся? Причём именно от этого....Miha писал(а):увеличение мышечного объёма
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
- Dima
- AmAvto
- Сообщения: 48341
- Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: спорт питание
Какой у тебя стаж тренировок?
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Re: спорт питание
7 месяцевDima писал(а):Какой у тебя стаж тренировок?
у отца, который мне собственно всё это посоветовал около 20 лет
- Dima
- AmAvto
- Сообщения: 48341
- Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: спорт питание
Всё приходит с опытом, просто от протеина ничего увеличиватся не будет, это просто дополнительное питание, только стаж и грамотный тренинг будут менять твою фигуру.... причём медленее чем ты ожидаешь.
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Re: спорт питание
в этом я нисколько не сомневаюсь, что правильный тренинг первичное а питанию дополнительноеDima писал(а):только стаж и грамотный тренинг будут менять твою фигуру.... причём медленее чем ты ожидаешь.
- Dima
- AmAvto
- Сообщения: 48341
- Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: спорт питание
Это я к тому, что не столь важно сколько жира в твоём протеине, это мало что решает в твоём случае...
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Re: спорт питание
у меня пока своего предостаточно... что бы его из питания братьDima писал(а):Это я к тому, что не столь важно сколько жира в твоём протеине, это мало что решает в твоём случае...
- Dima
- AmAvto
- Сообщения: 48341
- Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: спорт питание
с ним борятся, другими методами... кардио и т.д
опыт в сбрасывании лишнего сала у меня не малый, я начинал свои тренировки, с того что скинул 14 кг за полгода...
опыт в сбрасывании лишнего сала у меня не малый, я начинал свои тренировки, с того что скинул 14 кг за полгода...
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Re: спорт питание
хороший результатDima писал(а): с того что скинул 14 кг за полгода...
у меня нет цели избавится от лишнего веса, для этого есть фитнесс и т.д.
зы я за полгода скинул 10 кг...
Re: спорт питание
Миша, не зацикливайся на 6 граммах жира в протеине!
Намного важнее (если ты хочешь похудеть) колличества жиров и угливодов в общем дневном рационе и общее колличество каллорий потраченных тобой за день и полученных из питания!
Так же учти, что порошковые протеиновые смеси должны составлять не более 30% в день от твоего общего белкового рациона!
Намного важнее (если ты хочешь похудеть) колличества жиров и угливодов в общем дневном рационе и общее колличество каллорий потраченных тобой за день и полученных из питания!
Так же учти, что порошковые протеиновые смеси должны составлять не более 30% в день от твоего общего белкового рациона!
Re: спорт питание
Блин, почитал и понял, что я безнадежно отстал от жизни...
Я все пытаюсь по старинке - просто тупо усираюсь в зале насколько теперешнее здоровье помогает. Вес не уходит, но перераспределяется - меньше жира, чуть больше мышц. Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир ?
Я все пытаюсь по старинке - просто тупо усираюсь в зале насколько теперешнее здоровье помогает. Вес не уходит, но перераспределяется - меньше жира, чуть больше мышц. Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир ?
Масштаб личности человека определяецца масштабом проблем, которые ему пох#й!
- Dima
- AmAvto
- Сообщения: 48341
- Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: спорт питание
Если бы были такие таблетки, то все были бы стойные и подтянутые...
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Re: спорт питание
Видимо, прав мой бывший напарник: здоровье надо не укреплять, а беречь!
Масштаб личности человека определяецца масштабом проблем, которые ему пох#й!