Первые шаги к Олимпу. Тимоха и пауэрлифтинг.

[ТатьЯНКА]

мне еще пару кг сбросить и будет -30

ты это ... Ctrl+S не забудь нажать!

а что значит это сочетание клавиш?))

Сохранить

[Коллайдер]

ааа точняк)
ну у меня цель 85 кило так что сохраняться буду на них))
дальше худеть не буду, смысла не вижу)

[ТимохА]

[Коллайдер]

ты хочешь стать такой?
не ожидал от тебя такого

[ТатьЯНКА]

Ремень для худеющих)

[Silver]

Ремень для худеющих)

креативненько!

[SpaceBar]

Я вот, даже при наличии олинклюзив, углеводов избегаю и хожу по многу километров, благо все располагает:-) аж мозоли натер

[ТимохА]

Хочу спросить про дыхалку.
Чувствую дышу не так во время упражнения, начинаю задумываться и чего-то править, дыхалка
окончательно сбивается.
Груз тянем на вдохе или на выдохе?

[Dima]

тебе тренер для чего?

[ТимохА]

Да, блин, я в зале вообще башку отключаю, начинаю задумываться уже после трени.
Вот сейчас думаю как дышать буду)))
Спрошу сегодня, если не забуду))

[Коллайдер]

когда берешь вдыхаешь, когда вытягиваешь выдыхаешь)
Тимох, хорош зверствовать, делай медленно и правильно)

[Silver]

когда берешь вдыхаешь, когда вытягиваешь выдыхаешь)
Тимох, хорош зверствовать, делай медленно и правильно)

у меня мозг расплавился от этой фразы

при сокращении мышц (жимы, тяги) - выдох, а вдох на обратном движении.
Димон прав, попроси тренера акцентироваться на дыхании, скажи что ты сбиваешься - он поможет!
вообще правильное дыхание это очень важно, и именно тренер тебе его и поставит - потом даже думать не будешь об этом!

[Dima]

Аким жжот

[Dima]

Что то спортсмен ничего не пишет? Не забросил ещё?

[ТимохА]

Забросить уже не возможно, мне это все очень нравится!
В 15 сегодня треня
Реально стал себя чувствовать лет на 10 моложе.
И две недели ни капли алкашки.