Форум | АмАвто

да тут спортсмены профи через одного ... эка

Приехал вчера пораньше на тренировку, ко времени пришел тренер и начал меня искать по залу, искал-искал, так и не нашел,
а я за грифом от штанги пряталсо
В общем, после месяца тренировок минус 7кг, итого 113кг.
Стабильно пошли вверх рабочие веса.
Без куриных грудок, яиц и творога дальнейшей жизни не вижу- ломка начинается. Когда мимо прилавка
с раздраконенными курями прохожу, слюни текут аж до пола.
Подключаю четвертую кардиотренировку

Pratas писал(а):да тут спортсмены профи через одного ... эка

Есть и профи... А так, да....

ТимохА писал(а):Приехал вчера пораньше на тренировку, ко времени пришел тренер и начал меня искать по залу, искал-искал, так и не нашел,
а я за грифом от штанги пряталсо
В общем, после месяца тренировок минус 7кг, итого 113кг.
Стабильно пошли вверх рабочие веса.
Без куриных грудок, яиц и творога дальнейшей жизни не вижу- ломка начинается. Когда мимо прилавка
с раздраконенными курями прохожу, слюни текут аж до пола.
Подключаю четвертую кардиотренировку

Рановато, четвертую подключать. Я боюсь что ты не будешь восстанавливаться. А тогда результаты будут хуже. Давай попробуем две недели ещё так же, а вот через две недели кардио тренировку подключишь. 7 кг нормальный результат. ( очень не плохо! )

куриную грудку можно вареную кушать.... когда сушился сидел на тунце, вареной грудке и обежиренном твороге, и чистая питьевая вода (типа шишкин лес 5л канистры...).... так что можно и даже нужно ее кушать.... а раз в 2 недели ел чего хотел (праздник живота устраивал)))) )

Fylhtq писал(а): (праздник живота устраивал)))) )

На химозе сушился то поди...
Тимофей, вот так не вздумай делать! ( праздник живота устраивать )

Dima писал(а):

Fylhtq писал(а): (праздник живота устраивал)))) )

На химозе сушился то поди...
Тимофей, вот так не вздумай делать! ( праздник живота устраивать )

не Дим, натурально, правда принемал определенный спортпит, сжигатель... + карнитин... но в целом натурально....)))) экдистен хавал))) хрень кстати))))

Дим что с плечом то делать? меня в ночи скорая увезла, плечо вылетело. сказали типа операцию надо делать

футболку называется снял

Это привычный вывих, тебе сейчас должны были либо гипс наложить, либо жесткую повязку. А почему сказали опирацию делать? Связка порвана?

А у меня на колене привычный вывих, раз 20 вывихивал за 15 лет.
Как оно лечится?
Мне так ногами жать ссыкотно...

Никак не лечится, оперируют либо закачивают.

да парни ... по ходу в теме правильно одна буковка маленьким шрифтом ...

кста ... учудил тут в очередной раз.
прыгнул с 20 метрового обрыва в горах Хибинских на снегоходе.
снег уже не пухляк ни разу - плотный наст ... не учёл этот факт.
в общем получил под опу сидухой при приземлении. хорошо так получил.
снимок показал некий дефект на позвонке в нижней части ... но мануально знакомый доктор сказал что травма старая ... тут то я и вспомнил про свою любофф закачивать спину большим весом и эту травму - тогда молодой был - видимо закачал мышцами и забыл, сейчас вес другой, вот и припомнилось ;(

эт к чему я ... мораль басни - "в погони за здоровьем - не растеряйте то что есть"