Форум | АмАвто

Bombardier писал(а):

игрок писал(а):сгущенка+3-4 яичных белка

какая нафиг сгущенка, от нее одно сало будет на боках расти

я раньше делал такую бодягу:
пачка обезжиренного творога + 3-4 яйца (и белки, и желтки, ничего страшного от 4 желтков не случится) + два банана для вкуса + молока до нужной консистенции. Правда геморно это все. Мне проще порошкового протеина жахнуть - дешевле, быстрее и усваивается он лучше. Предубеждениями я не страдаю

амиго, бананы, открою тебе сикрет, толстеющим людям противопоказаны!!! Так как углеводов в них немеренно!!!
По поводу протеиновых коктелей, они тоже разные, есть высокобелковые и гейнеры, каждому своё!!!

игрок писал(а):а накуя тебе химия? что ты от нее хочешь?
восстановить силы после тренировки? сделай лучше простейший коктейль - или из тех, что я писал ранее, или сгущенка+3-4 яичных белка. раньше, когда химии еще не было, многие спортсмены именно такими коктейлями пользовались

Пользовались, но реальные спортсмены...в тех случаях о которых мы говорим, не подходят...
а химия была всегда!!!!

игрок писал(а):ну, я не знаю ж как ты на тренировке занимаешься. может ты степом себя тренируешь

после 45 минут хорошей разминки (бег, диск, эспандер) и 45 минут плавания километра на полтора-два, самое то. сколько я его не выпивал (ну, не целая банка сгущенки, около половины) ничего у меня в сало не правращалось...
правда, я тогда и на 15 лет моложе был

Вот - вот...метаболизм тогда совсем другой был...сейчас я не помню как пахнет сгущенка....

Viktor писал(а):Блин, ну нафига. Вы сначала к возможному пику подберитесь без химии (а что бы мне не говорили, аминокислоты и протеины- это химия) и коктейлей разных.
Не такие, я думаю у большинства из Вас нагрузки, чтобы вам восстановители нужны были. Без обид.

Спортивное питание, это не химия, но для новичков оно и не нужно...всему своё время!!!

Viktor писал(а):а что бы мне не говорили, аминокислоты и протеины- это химия

это не химия Если так судить, то творог, курица, которая растет за трое суток до товарной массы, помидоры, которые поспевают за сутки - тоже химия. Я уже молчу про молоко. В Росссии столько коров нету, чтобы с них надоить столько молока, чтобы им были завалены все магазины. Если так загоняться, то жрать вообще ничего нельзя. Проще надо быть. В жизни гораздо больше причин для развития импотенции (противники протеина в первую очередь приводят именно этот аргумент), нежели действие протеина. Многие из нас 8 часов в сутки сидят на жопе в кресле на работе, это гораздо опаснее протеина

Bombardier писал(а):

Viktor писал(а):а что бы мне не говорили, аминокислоты и протеины- это химия

это не химия Если так судить, то творог, курица, которая растет за трое суток до товарной массы, помидоры, которые поспевают за сутки - тоже химия. Я уже молчу про молоко. В Росссии столько коров нету, чтобы с них надоить столько молока, чтобы им были завалены все магазины. Если так загоняться, то жрать вообще ничего нельзя. Проще надо быть. В жизни гораздо больше причин для развития импотенции (противники протеина в первую очередь приводят именно этот аргумент), нежели действие протеина. Многие из нас 8 часов в сутки сидят на жопе в кресле на работе, это гораздо опаснее протеина

+мульён!!!!

Dima писал(а):
По поводу протеиновых коктелей, они тоже разные, есть высокобелковые и гейнеры, каждому своё!!!

ну дык гейнер это гейнер. Больше половины его - углеводы, белков меньше. А протеин - это как раз белок. Я например пью только протеин, массы у меня и так с избытком. От бананов после тренировки тоже отказался, сахара в них много. Хотя после трени их как раз полезно есть, забыл только что там в них такого ценного содержится.

Bombardier писал(а):

Dima писал(а):
По поводу протеиновых коктелей, они тоже разные, есть высокобелковые и гейнеры, каждому своё!!!

ну дык гейнер это гейнер. Больше половины его - углеводы, белков меньше. А протеин - это как раз белок. Я например пью только протеин, массы у меня и так с избытком. От бананов после тренировки тоже отказался, сахара в них много. Хотя после трени их как раз полезно есть, забыл только что там в них такого ценного содержится.

Если вес гоняешь, то ничего там для тебя полезного не содержится...

Dima писал(а):....мяса поболе!!!!

Предпочтительнее - варёное куриное "белое" мясо...

VBV455-99 писал(а):

Dima писал(а):....мяса поболе!!!!

Предпочтительнее - варёное куриное "белое" мясо...

еще более предпочтительнее - грудки, белка там больше всего

предпочтительнее - хороший стейк с кровью + блади мэри...


эээ, да это в не к спортсменам

дим, химия была, но разная. я в олимпсборной не был, что там давали, сказать не могу. впрочем, считаю, что для занятий "два раза в неделю - в среду и субботу" хватит и нормальной, обычной пищи, чтобы восстановиться.

вот мой вид спорта
http://murmansk.video.cod.ru/users/pratas/1568/

закрытый сервер региона...

у вас там что и в инете пропускная сситема?

Dima писал(а):

Roker писал(а):Слушайте знатоки, а подскажите может мне тоже какой химии поесть/попить? Или мне пока не надо?

Какая тебе сейчас химия???!! Возьми себя в руки То о чём я писал, никакого отношения к химии не имеет!!!

Да я уже держу себя в руках Я вообще то ничего такого никогда не употреблял да и не собирался, положа руку на сердце меня и так пока мои результаты устраивают и мне грех жаловаться (минус 25кг жира с августа месяца ). Так просто хотел поинтересоваться у профи, может мне тоже надо каких то коктелей попить

Bombardier писал(а):

Viktor писал(а):а что бы мне не говорили, аминокислоты и протеины- это химия

это не химия Если так судить, то творог, курица, которая растет за трое суток до товарной массы, помидоры, которые поспевают за сутки - тоже химия. Я уже молчу про молоко. В Росссии столько коров нету, чтобы с них надоить столько молока, чтобы им были завалены все магазины. Если так загоняться, то жрать вообще ничего нельзя. Проще надо быть. В жизни гораздо больше причин для развития импотенции (противники протеина в первую очередь приводят именно этот аргумент), нежели действие протеина. Многие из нас 8 часов в сутки сидят на жопе в кресле на работе, это гораздо опаснее протеина

Ну никто меня не убедит, что препараты в таблетированной или порошковой быстрорастворимой форме- натуральные.