Форум | АмАвто

Bombardier писал(а):

VBV455-99 писал(а):

Dima писал(а):....мяса поболе!!!!

Предпочтительнее - варёное куриное "белое" мясо...

еще более предпочтительнее - грудки, белка там больше всего

Ну над этим загонятся не стоит ( ты же не на сушке ), можно и говядину есть и ножки куриные, морепродукты... свинину не желательно, но иногда и её можно...

игрок писал(а):предпочтительнее - хороший стейк с кровью + блади мэри...


эээ, да это в не к спортсменам

дим, химия была, но разная. я в олимпсборной не был, что там давали, сказать не могу. впрочем, считаю, что для занятий "два раза в неделю - в среду и субботу" хватит и нормальной, обычной пищи, чтобы восстановиться.

Согласен, смотря какие цели, если занятия спортом для поддержание общего тонуса, то да, можно питатся как обычные люди, а если работаешь на результат, то тут уж обычным питанием не обойдёшся... толку от тренировок будет мало, если после тренинга будешь пиво пить и чипсами закусывать...это из личного опыта!!! Питание это 70 %, если не больше, успеха!!!

Dima писал(а):

игрок писал(а):предпочтительнее - хороший стейк с кровью + блади мэри...


эээ, да это в не к спортсменам

дим, химия была, но разная. я в олимпсборной не был, что там давали, сказать не могу. впрочем, считаю, что для занятий "два раза в неделю - в среду и субботу" хватит и нормальной, обычной пищи, чтобы восстановиться.

Согласен, смотря какие цели, если занятия спортом для поддержание общего тонуса, то да, можно питатся как обычные люди, а если работаешь на результат, то тут уж обычным питанием не обойдёшся... толку от тренировок будет мало, если после тренинга будешь пиво пить и чипсами закусывать...это из личного опыта!!! Питание это 70 %, если не больше, успеха!!!

Вот насчет питания это точно. У меня конечно пока иные цели нежели у тебя, но я на личном опыте понял, что от питание очень много зависит . Пока год ходя в спортзал жрал все подряд, результата почти не было. Начал питаться нормально и меньше чем за пол года результат в несколько раз лучьше чем до этого за год.

Roker писал(а):

Dima писал(а):

игрок писал(а):предпочтительнее - хороший стейк с кровью + блади мэри...


эээ, да это в не к спортсменам

дим, химия была, но разная. я в олимпсборной не был, что там давали, сказать не могу. впрочем, считаю, что для занятий "два раза в неделю - в среду и субботу" хватит и нормальной, обычной пищи, чтобы восстановиться.

Согласен, смотря какие цели, если занятия спортом для поддержание общего тонуса, то да, можно питатся как обычные люди, а если работаешь на результат, то тут уж обычным питанием не обойдёшся... толку от тренировок будет мало, если после тренинга будешь пиво пить и чипсами закусывать...это из личного опыта!!! Питание это 70 %, если не больше, успеха!!!

Вот насчет питания это точно. У меня конечно пока иные цели нежели у тебя, но я на личном опыте понял, что от питание очень много зависит . Пока год ходя в спортзал жрал все подряд, результата почти не было. Начал питаться нормально и меньше чем за пол года результат в несколько раз лучьше чем до этого за год.

Так и есть, на моей фотке 2005 г., где я с брюхом и складками, я уже более года занимался спортом, но ничего не менял в своём питании...да и занимался совсем не так как сейчас!!!

Dima писал(а):

Roker писал(а):
Вот насчет питания это точно. У меня конечно пока иные цели нежели у тебя, но я на личном опыте понял, что от питание очень много зависит . Пока год ходя в спортзал жрал все подряд, результата почти не было. Начал питаться нормально и меньше чем за пол года результат в несколько раз лучьше чем до этого за год.

Так и есть, на моей фотке 2005 г., где я с брюхом и складками, я уже более года занимался спортом, но ничего не менял в своём питании...да и занимался совсем не так как сейчас!!!

Ну незнаю, я никогда за питанием не следила и добивалась тех результатов, каких хотела.
Единственное у меня конечно питание не как у среднестатистического мужчины, соленое я не ем жирную пищу желудок не переваривает, химию не люблю.

Я когда активно занимался, то и ел очень хорошо и много, в том числе и портеин. Но когда перестал заниматься, то есть меньше не стал и меня очень быстро расперло. Так что питание, ну для меня конкретно, очень важная вещь.

Bombardier писал(а):...еще более предпочтительнее - грудки, белка там больше всего

Это одно и тоже: что у нас зовётся "белым" куриным мясом, за океаном кличут "куриные грудки"...

VBV455-99 писал(а):

Bombardier писал(а):...еще более предпочтительнее - грудки, белка там больше всего

Это одно и тоже: что у нас зовётся "белым" куриным мясом, за океаном кличут "куриные грудки"...

А еще лучше грудка индейки, она правда дороже, но там аминокислот больше, чем в курятине!

MakAleks писал(а):

VBV455-99 писал(а):

Bombardier писал(а):...еще более предпочтительнее - грудки, белка там больше всего

Это одно и тоже: что у нас зовётся "белым" куриным мясом, за океаном кличут "куриные грудки"...

А еще лучше грудка индейки, она правда дороже, но там аминокислот больше, чем в курятине!

А ещё кролик, тоже дороже, но мясо мягче и вкуснее...

apollo писал(а):

Dima писал(а):

Roker писал(а):
Вот насчет питания это точно. У меня конечно пока иные цели нежели у тебя, но я на личном опыте понял, что от питание очень много зависит . Пока год ходя в спортзал жрал все подряд, результата почти не было. Начал питаться нормально и меньше чем за пол года результат в несколько раз лучьше чем до этого за год.

Так и есть, на моей фотке 2005 г., где я с брюхом и складками, я уже более года занимался спортом, но ничего не менял в своём питании...да и занимался совсем не так как сейчас!!!

Ну незнаю, я никогда за питанием не следила и добивалась тех результатов, каких хотела.
Единственное у меня конечно питание не как у среднестатистического мужчины, соленое я не ем жирную пищу желудок не переваривает, химию не люблю.

Не путай, меня тянет в полноту, а ты худенькая от природы...генетика у нас совсем разная... и что б тебе набрать массу трудится нужно немеренно, причём это будет сложнее, чем мне скинуть лишнее...

Дима, а вот говорят, что когда бегаешь на дорожке, чтобы был эффект (сброс веса) надо бегать не меньше 20 мин. Что ты думаешь на этот счет?

Так и есть, 20 мин это пять км в хорошем темпе,меньше пятерки смысла нет бегать,разминка получится а не тренировка на результат.

я рэгби занимался
велоспортом
хокеем на роликах потом фрискейтингом
борьба

инженер Коллайдера писал(а):я рэгби занимался
велоспортом
хокеем на роликах потом фрискейтингом
борьба

В итоге ничем серьёзно

Dima писал(а):

инженер Коллайдера писал(а):я рэгби занимался
велоспортом
хокеем на роликах потом фрискейтингом
борьба

В итоге ничем серьёзно

всем года по три очень серьезно