Форум | АмАвто

инженер Коллайдера писал(а):

Dima писал(а):

инженер Коллайдера писал(а):я рэгби занимался
велоспортом
хокеем на роликах потом фрискейтингом
борьба

В итоге ничем серьёзно

всем года по три очень серьезно

Ладно...как скажешь)))))

apollo писал(а):Дима, а вот говорят, что когда бегаешь на дорожке, чтобы был эффект (сброс веса) надо бегать не меньше 20 мин. Что ты думаешь на этот счет?

Дима?

Я конечно не Дима, но максимальный эффект от кардиотренировки наступает примерно к 40й минуте

apollo писал(а):

apollo писал(а):Дима, а вот говорят, что когда бегаешь на дорожке, чтобы был эффект (сброс веса) надо бегать не меньше 20 мин. Что ты думаешь на этот счет?

Дима?

Не менее полюбому, желательно 40-60мин.

Dima писал(а): Не менее полюбому, желательно 40-60мин.

Жесть, не, я так не могу...я на дорожке бегать не могу долго..

нужно на свежем воздухе бегать,панорама меняется,и желательно вдвоем,если разговаривать во время бега,-хорошо развиваются легкие (в армии,в том числе и пиндосовской, петь на бегу заставляют не ради развлечения) и не скучно.

AlexRIV писал(а):нужно на свежем воздухе бегать,панорама меняется,и желательно вдвоем,если разговаривать во время бега,-хорошо развиваются легкие (в армии,в том числе и пиндосовской, петь на бегу заставляют не ради развлечения) и не скучно.

да, только сколько я ни бегала, найти кого-то с кем можно было бегать тяжело, всем это быстро надоедает. Так что бегала я одна целых 5 лет.

apollo писал(а):

Dima писал(а): Не менее полюбому, желательно 40-60мин.

Жесть, не, я так не могу...я на дорожке бегать не могу долго..

Результат нужен....сможешь.

Dima писал(а):

apollo писал(а):

Dima писал(а): Не менее полюбому, желательно 40-60мин.

Жесть, не, я так не могу...я на дорожке бегать не могу долго..

Результат нужен....сможешь.

да не сильно нужен.
Жирка у меня мало.

apollo писал(а):

Dima писал(а):

apollo писал(а):

Dima писал(а): Не менее полюбому, желательно 40-60мин.

Жесть, не, я так не могу...я на дорожке бегать не могу долго..

Результат нужен....сможешь.

да не сильно нужен.
Жирка у меня мало.

Цели перед собой занимаясь спортом нужно ставить конкретные....

Dima писал(а):

apollo писал(а):

Dima писал(а):

apollo писал(а):

Dima писал(а): Не менее полюбому, желательно 40-60мин.

Жесть, не, я так не могу...я на дорожке бегать не могу долго..

Результат нужен....сможешь.

да не сильно нужен.
Жирка у меня мало.

Цели перед собой занимаясь спортом нужно ставить конкретные....

О, ну прям слова моего тренера. Когда начал с ним заниматься, он мне сразу сказал: - Сначало определимся, что вы хотите получить от тренировок, а потом начнем заниматься...

Dima писал(а):
Цели перед собой занимаясь спортом нужно ставить конкретные....

Цели-то, я свои знаю

ну нахрен, я через 10 минут бега сдохну Так что лучше диета + велик, пока нормально идет

Тоже занимаюсь спортом, с некоторой натяжкой, можно так сказать. Как в 11 лет начал тренироваться, так и до настоящего времени, с перерывом на Армию, все занимаюсь потихоньку. Сейчас 54 года, песок уже сыпется, но я сопротивляюсь. Конкретных целей нет, просто образ жизни, как дышать.

Кстати, о фитнес-центрах...