Форум | АмАвто

Долго писать, просто лень. Ведь у тебя все равно на все свое мнение...

Не мнение в данном случае, а перспективное мышление, не пора ли подумать над программой тренировок заранее, а то получатся нежелательные 105 кило мышц...вдруг. Если программа корректируется без последствий в любой момент без побочных эффектов (типа поздняк, теперь стабилизировать 90 кГ мышц не получится, будет или 105, или немного сала останется и т.п.) - вопрос снимается разумеется.

Не получиться... Не переживай.

Ну ок тогда. А то последнюю неделю я на перспективное мышление уж очень работаю, вот и дотренировал "взгляд в будущее".

Что то тема угасла. Слышал я что диета надоела?! Как вес? Бросишь сейчас, наберешь все обратно очень быстро, причем с плюсом. Даже если зал не забросишь.

Все пучком!!!
109кг вчера было, диета по прежнему, ничего не менял и не собираюсь, я уже к ней привык,
с ней даже проще, курятины закупил, роллов заказал и ничего больше в жизни не надо)))
По выхам шашлык из говяжьей вырезки. Ну клетчатка само-собой.
Так..., можно внести некое разнообразие в питании не выходя из рамок общей концепции.

Ну хорошо если так.

Чой-то сегодня с коленом непонятки...ничего не болит, но как в шарнире смазка застыла...
как-то сковано нога сгибается-разгибается, после того, как позавчера ногами сильно за соточку пожали
15х60кг; 15х90кг; 4Х15Х140кг.
Может чем намазать?

ТимохА писал(а):Чой-то сегодня с коленом непонятки...ничего не болит, но как в шарнире смазка застыла...
как-то сковано нога сгибается-разгибается, после того, как позавчера ногами сильно за соточку пожали
15х60кг; 15х90кг; 4Х15Х140кг.
Может чем намазать?

коллаген по принимай.... на суставы и связки хорошо влияет, и шарниры твои не будут скрипеть ))))

ТимохА писал(а):Чой-то сегодня с коленом непонятки...ничего не болит, но как в шарнире смазка застыла...
как-то сковано нога сгибается-разгибается, после того, как позавчера ногами сильно за соточку пожали
15х60кг; 15х90кг; 4Х15Х140кг.
Может чем намазать?

Что для твоих коленей 140 в тренажере, если они привыкли 120 в других, более тяжелых условиях таскать... Я в этом тренажере со 150-200 только разминаться начинаю... Так что не в весе дело.

Если беспокоят суставы, сходи к доктору, сделай узи, она тебе скажет в каком они у тебя состоянии... контакт дам.

Докладываю

Вес 108, жим 85 рабочий, не слетает в 4 подходах.
Тренер сказал за месяц соточку перешагнем, верю ему.
В других упражнениях я тоже преуспел.

Тренера 2 недели не будет, отпуск. Отличные результаты. Я за тебя рад. Сотню я пожал, после нескольких лет тренеровок. Весил правда на 30-35 кг меньше)))) но это не в счет. Молодец, так держать.

Да, охуИвыныч в отъезде...Мы с ним договорились , что я на свободные веса не лезу,
на станках убиваюсь как хочу.
Выскажи свое мнение...
Чувак молодой (по всему видно, что бывалый спортсмен) навешивает себе на гриф 200кг
и крехтя, пердя, слюни-сопли...с ней приседает...я как инженер вижу, что делает он все правильно, но один хрен
у него позвоночник в труселя ссыпется через пару лет...зачем это надо и где предел?

Абы кто 200 не приседает, значит знает что делает и зачем. Ты в зале по сторонам меньше глазей, больше о том что сам делаешь думай.