спорт питание

[Fylhtq]

Блин, почитал и понял, что я безнадежно отстал от жизни...
Я все пытаюсь по старинке - просто тупо усираюсь в зале насколько теперешнее здоровье помогает. Вес не уходит, но перераспределяется - меньше жира, чуть больше мышц. Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир ?

Ну можно попробывать (самое безобидное/безвредное) Л-карнитин (аминка) моя супруга его хавает, две капсулы за 40мин перед пробежкой, результат есть

[Bombardier]

про вторичность питания ты не прав, Миха. В этом спорте успех в равной мере зависит от 3-х составляющих: правильный тренинг, правильное питание, полноценный отдых (сон). При отсутствии хотя бы одного из них усилия могут стать напрасными.
Так что, чтобы похудеть, нужно не ограничивать себя в жирах и углеводах, а есть всё в необходимых объемах и вовремя.

[GoaD]

ErgoLean AMP ждет на полке своего часа)

[DataKnight]

про вторичность питания ты не прав, Миха. В этом спорте успех в равной мере зависит от 3-х составляющих: правильный тренинг, правильное питание, полноценный отдых (сон). При отсутствии хотя бы одного из них усилия могут стать напрасными.
Так что, чтобы похудеть, нужно не ограничивать себя в жирах и углеводах, а есть всё в необходимых объемах и вовремя.

Именно так. И, всегда замечательно глянуть на атлетов дней минувших, которые ни коим образом не знавали никаких "Вейдеровских" и им подобных чудодейственных снадобий а сколь гармонично были сложены! Поглядите на Евгения Сандова, Георга Гаккеншмидта, русского атлета Самсона и других. И весь то секрет фирмы как раз в правильно подобранном тренинге, рационе - крайне простом, кстати! И полноценном отдыхе. Плюс у всех вышеперечисленных - волевая гимнастика Анохина в дополнение к силовому тренингу.

[DataKnight]

Конечно, с развитием современной химии мышечная гипертрофия, возможно шагнет еще дальше, хотя... куда уж... Посему эти примеры "чистого" спорта. Может стоит ограничться протеинчиком...

[3BEPb]

А ща такие в моде http://uzevatel.ru/?p=1193

[Dima]

Не, не в моде...

[DataKnight]

А ща такие в моде http://uzevatel.ru/?p=1193

ох ё... там по имплантанту чтоль... меня от Катлера уже тошнило - хоть он и гармоничен для больше смахивающего на эндоморфа товарища, но гипертрофия дикая. Но это профи-трудяга. А то что на видео - кибермутант

Вот гармония - Ривз к примеру

[Dima]

Блин, почитал и понял, что я безнадежно отстал от жизни...
..... Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир ?

Заниматся собой нужно в любом возрасте....

фото моего тренера, а ему сейчас 41...

[DataKnight]

Блин, почитал и понял, что я безнадежно отстал от жизни...
..... Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир ?

Заниматся собой нужно в любом возрасте....

фото моего тренера, а ему сейчас 41...

+1 Заниматься собой и руки не опускать ни при каких обстоятельствах. Ибо "в здоровом теле здоровый дух" Это аксиома оправданная и доказанная поколениями. Плюс занятия собой, любым видом спорта приносящим тебе удовольствие - они непременно приносят заряд положительных эмоций, бодрости. Раскручивают мозги, придают им некий энергетический заряд. Все это объяснимо - метаболический процесс в организме не застаивается как при просиживании любимого кресла а движется с ускорением, так сказать - "вперед и с песней".
Не зря мой друг, который привел меня в свое время в тренажерный зал, в свои 45 выглядит на тридцатник и продолжает заниматься. Занимается вместе со мной и мой батя, с превеликим удовольствием, с железом и ,я бы сказал что кардиотренировки которые он выполняет я еще не выдержу у меня иные методы... У него, правда, порой хандрят суставы... Но возраст тут, действительно не проблема.

[Viktor]

Блин, почитал и понял, что я безнадежно отстал от жизни...
Я все пытаюсь по старинке - просто тупо усираюсь в зале насколько теперешнее здоровье помогает. Вес не уходит, но перераспределяется - меньше жира, чуть больше мышц. Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир ?

Ну можно попробывать (самое безобидное/безвредное) Л-карнитин (аминка) моя супруга его хавает, две капсулы за 40мин перед пробежкой, результат есть

L карнитин официально, по результатам исследований признан абсолютно бесполезным с точки зрения сжигания жира веществом.
Так что положительный эффект у супруги скорее всего связан с эффектом плацебо

[Bombardier]

L карнитин официально, по результатам исследований признан абсолютно бесполезным с точки зрения сжигания жира веществом.
Так что положительный эффект у супруги скорее всего связан с эффектом плацебо

именно так, пустая трата денег. Вообще эффект от спортпита сложно узреть, потому как это ДОБАВКА, и сказать, что же именно дало результат - однозначно нельзя. Так что это всё, скорее, психологический допинг. Типа, выпил протеин - ну, ща попрёт!
если уж очень свербит похудеть, то в обычной аптеке можно купить безрецепторные препараты, которые при определенном смешении дают хороший жиросжигающий эффект. Сам пробовал. Но я на строгую сушку пока не сажусь, так что я попробовал их, пропотел насквозь за треньку, а вечером тортика навернул Нафик мне кубики пресса, если я еще не все пирожные в мире перепробовал.

[Pratas]

Заниматься собой и руки не опускать ни при каких обстоятельствах. Ибо "в здоровом теле здоровый дух" Это аксиома оправданная и доказанная поколениями. Плюс занятия собой, любым видом спорта приносящим тебе удовольствие - они непременно приносят заряд положительных эмоций, бодрости. Раскручивают мозги, придают им некий энергетический заряд. Все это объяснимо - метаболический процесс в организме не застаивается как при просиживании любимого кресла а движется с ускорением, так сказать - "вперед и с песней".

+1

[Fylhtq]

Дим у твоего тренера отличный рельеф, а пресс так вообще супер!!! Интересно он сушится натурально или при помощи диуретиков?

[Dima]

у всех свои секреты..