Хотелось бы передать привет....

[Silver]

только в огне углеводов горит жир.

ну ты поэт


Катя, не сдавайся! Его результаты впечатляют!! Молодцы оба!

[Maxopka]

А я не люблю виски, люблю пиво, но не пью его сейчас. Поэтому только французское красное сухое Бордо.

Спасибо за "набой", утром протестю

[Kapriznaya]

Вариантов что приготовить много, ведь кроме мяса есть морепродукты, курица, рыба, творог, яйца и т.д Да и нужно знать, что совсем углеводы резать неправильно, только в огне углеводов горит жир.

Морепродукты - не ест. Мясо, курица, рыба - чередуются. Яйца - да. Молочка - обезжиренная. Овощи - через день. Плюс витамины. Фрукты - совсем нельзя, что меня печалит. Диета по Дюкану. Меньше трех месяцев "- 13 кг". Я им горжусь!!!

[Maxopka]

только в огне углеводов горит жир.

ну ты поэт


Катя, не сдавайся! Его результаты впечатляют!! Молодцы оба!

Простите плиз, а можно пруф, кто куда стремится?

[Kapriznaya]

Простите плиз, а можно пруф, кто куда стремится?

В космос .
А серьезно, к здоровью. Димка курить бросил, набрал вес круто.

[Maxopka]

Ну успехов вам, а я пойду стремиться к виски и к шурпе. Это хоть и не здорОво, зато здОрово

[Kapriznaya]

Ну успехов вам...

Спасибо

... а я пойду стремиться к виски и к шурпе. Это хоть и не здорОво, зато здОрово

Мммм, вкусняяяшки

[Dima]

Вариантов что приготовить много, ведь кроме мяса есть морепродукты, курица, рыба, творог, яйца и т.д Да и нужно знать, что совсем углеводы резать неправильно, только в огне углеводов горит жир.

Морепродукты - не ест. Мясо, курица, рыба - чередуются. Яйца - да. Молочка - обезжиренная. Овощи - через день. Плюс витамины. Фрукты - совсем нельзя, что меня печалит. Диета по Дюкану. Меньше трех месяцев "- 13 кг". Я им горжусь!!!

А спорт к диете прилагается?

[Dim@]

Надо бы приложить, но лень и цены в соседних фитнессцентрах отбивают всё желание

[Dima]

Надо бы приложить, но лень и цены в соседних фитнессцентрах отбивают всё желание

Спорт ускорил бы процесс похудания, + результат не закрепится если с диеты соскочишь, будешь набирать обратно, организм нужно научить жить без лишнего веса, раскрутить метаболизм, без нагрузок это маловероятно.. первое что при диетах худеет это мышцы, а последнее что уходит - жир. И что б его достать, нужно хорошенько попотеть в зале.

[игрок]

так может курить начать? имхо, диета без фруктов, да еще под весну - это писец полный.

[Demon]

Можно курить начать По чутка. Сигарет 5 в день нормально. Фрукты нужно обязательно. Витамины нужны организму по любому. Спорт нужен на конечном этапе. Вот когда дойдет до желаемого веса, тогда и нужно начинать спортом заниматься

[Dima]

Спорт нужен на конечном этапе. Вот когда дойдет до желаемого веса, тогда и нужно начинать спортом заниматься

заблуждение...

[Demon]

Спорт нужен на конечном этапе. Вот когда дойдет до желаемого веса, тогда и нужно начинать спортом заниматься

заблуждение...

Нет Димон. Не заблуждение Для того чтоб худеть и заниматься спортом одновременно. Нужно сбалансированное питание. С получением нужных витаминов, углеводов, жиров и т.д. Здесь мы видим человека занимающегося сбросом веса при помощи ограничивания себя в определённых веществах. Организм не получает жиры. Организм не получает витамины в нужном количестве. Включается функция сжигания всего чего есть в организме. Но этот запас не вечен и с каждым часом его всё меньше. А значит организм с каждым разом становится слабее. И не рекомендуется его в этот момент ещё и физическими нагрузками перегружать Вот дойдет до нужного веса. Начнёт сбалансированно потреблять витамины, углеводы и жиры в нужном количестве и не превышать дозу. Тогда можно будет начать заниматься спортом. Чтоб организм переваривал и усваивал нужные вещества, а остальные сжигал

[Dima]

Ну ладно, тебе видней. Если что, я сам начинал с того что скидывал 14 кг, хотя конечно я не весил 120 с +. И ещё к слову, моя жена проф. тренер по фитнесу, да и на соревнованиях выступала, закончила 3 года назад, второе место на Европе занимала так что кое что о правильном питании и спорте мне известно не понаслышке Без физической нагрузки нужного результата не будет. При правильном подходе, сало будет уходить и мышцы появляться. А иначе отвисание кожи, например, на некоторых сильно потерявших в объёмах частях тела гарантированно. Ведь уже не 18 лет.