И на счет 200 гр. риса, выпитые тобой вечерком пол литра, начисто убивают твои недельные, а то и больше старания. 0.5 водки или виски это 1500 ккалорий, вопросы ещё про малоуглеводку есть? 
Тим, ты молоток! 20 кг это отличный результат без удара по организму!ТимохА писал(а):Ну по таким подсчетам я должен весить килограмм двести, не меньше
Много видел жирных алкоголиков?
По приросту в первый год 6-8кг вполне реально, потом, да 2-3кг максимум.
так что вернувшись к тренеровкам, по приросту мышц и питанию буду советов у тебя спрашивать 
Блин. А я вот в свое время скинул больше двадцатки за 4 месяца. При этом спортом не занимался. В качалки всякие там не ходил. Всякую дрянь для организма не жрал.ТимохА писал(а):А какой другой результат? Минус двадцатка за пять месяцев это в среднем 4кг месяц-верхняя граница по безвредному
сбросу веса...Накидывай на мышечный рост, это не мои фантазии, это тренер подтвердит.
Все идет по плану. И не смейся по-поводу малоуглеводки, 200 грамм риса или гречки в день многоуглеводка?
Я ничего больше углеводного не жру, вообще.
Это типа как понимать.... А понял!
Без нагрузок и допинга не можете. Нужно свои курсы открывать. На тему "как похудеть не дрюча себя и свой организм". ну в принципе да. смотря что подразумевать под "дрочью"ТимохА писал(а):Ну, допустим не дрюча свой организм так или иначе, двадцатку не скинешь по-любому.
А мне некуда спешить, куда надо было я уже успел...И в апреле я подыхал под штангой в 50кг,
сейчас подыхаю под 110кг, это немного бодрит.
но все же подыхать под штангой это как то слишком. хоть бы фотки что ль показал. до и после. хоть посмотреть на рекорды там и т.д. 
согласен, я в с пятницы на субботу выпил маленькую бутылочку 330гр вискаря, и хорошо и приятно и наверное полезно))) раз в неделю!ТимохА писал(а):Вот Вы к алкоголю привязались
Где я написал, что бухаю каждый день? Было дело в отпуск, он кончился
Я считаю, что пузырь хорошей алкашки в неделю не вредит моему здоровью,
а наоборот приносит всяческую пользу как для тушки, так и для психики.
У каждого конечно свои задачи, но раз уж ты занимаешься фитнесом, а не пауэрлифтингом, то тут все просто, никого не интересует сколько и как ты жмешь, главное как ты выглядишь, а вот это действительно огромный труд, который далеко не всем по силам. Про пузырь алкашки приносящий пользу, ну тут как бы и так всё понятно...Пользу принесут твоему организму выпитые 50 гр хорошего коньяка за ужином, а не 0.5...ТимохА писал(а):Ну, допустим не дрюча свой организм так или иначе, двадцатку не скинешь по-любому.
А мне некуда спешить, куда надо было я уже успел...И в апреле я подыхал под штангой в 50кг,
сейчас подыхаю под 110кг, это немного бодрит.
Ребят, все это похоже на кружок анонимных алкоголиковFylhtq писал(а):согласен, я в с пятницы на субботу выпил маленькую бутылочку 330гр вискаря, и хорошо и приятно и наверное полезно))) раз в неделю!ТимохА писал(а):Вот Вы к алкоголю привязались
Где я написал, что бухаю каждый день? Было дело в отпуск, он кончился
Я считаю, что пузырь хорошей алкашки в неделю не вредит моему здоровью,
а наоборот приносит всяческую пользу как для тушки, так и для психики.
Вы чего сами себя то обманываете? Поройтесь в своих постах и почитайте что писали ранее 
