Форум | АмАвто

Нормализовать режим - питаться в одно и то же время, ложиться спать и вставать в одно и то же время. На ночь принимать контрастный душ, хорошо проветривать помещение перед сном. Ну и постараться не нервничать. Вроде так всегда было. Алкоголь и снотворное - зло.

нене. пиво - это добро. )))

Присоединюсь к Гиглесу. Но как в нашей шебутной жизни держать такой ритм... хз

Любой алкоголь в целях "подлечить нервы" или "чтоб спалось" и т.п. - это конец. Даже если в нем 1 процент...

russ писал(а):Помогает одна програмка на айфоне.

я иногда включаю аналогичную на андроиде White noizzz, там есть таймер сама вырубается.
и засыпаю под звуки дождя, птиц, костра, сверчков и двигателя!

GoaD писал(а):

russ писал(а):Помогает одна програмка на айфоне.

я иногда включаю аналогичную на андроиде White noizzz, там есть таймер сама вырубается.
и засыпаю под звуки дождя, птиц, костра, сверчков и двигателя!

Во-во-во, нормальная прога. Хотя вчера накаркал и 4 утра уснуть не мог

По коридору ВУЗа идет профессор. Навстречу студент:
- Здравствуйте, профессор. Можно вас спросить?
- Конечно, спрашивайте, молодой человек.
- Скажите, профессор, вы когда спать ложитесь, бороду на одеяло или под одеяло кладете?
После некоторой паузы:
- Да, знаете, как-то не задумывался.
- Ну, извините, пожалуйста.
Разошлись.
Через неделю зеленый профессор с кругами под глазами встречает в
коридоре того же студента и хватает за грудки:
- Ну ты и сволочь! Неделю уже спать не могу - и так неудобно, и так
неудобно!

По теме..
Вить, попробуй поставить кровать в комнате по другому. Я мучился подобной проблемой какое то время назад, переставил кровать, сон наладился.

Dima писал(а):По теме..
Вить, попробуй поставить кровать в комнате по другому. Я мучился подобной проблемой какое то время назад, переставил кровать, сон наладился.

Кстати, это тема...

Ну, магнитные силовые линии Земли никто не отменял, це факт.

а я вот наоборот.. хочу спать всегда.. уже не знаю что делать... и даже ложишься рано, спишь до обеда.. и все равно та же фигня..

срочно выйди из едра, ептыть, а то гляди, сосать во сне начнешь. я про лапу, если чо

пошел я спать ептыть

spokoinoinochi.ru писал(а):Снотворное это плохо.
Бессонница в больших городах - это результат постоянного стресса. Хорошо бы попринимать седативные сборы . Выпив чашку ароматного чая, вы забудете про бессонницу. Но этот чай можно пить и с утра, тогда забудете что такое усталость.

и обосретесь

Ты зачем с ботом разговариваешь??