как бросить курить раз и навсегда...

[Fylhtq]

Друзья, у меня это уже стало проблемой.... начал курить давно давно... со школы, с 13 лет (не пинайте сильно) с перерывами, с 16 уже постоянно...
бросал курить когда занимался спортом, особенно когда был на "курсе" да и просто в тяжелые дни (тренировки/работа)
с 2008-2010гг не курил вообще, потом млять проблемы, работа, проблемы, работа и так далее, сцуко - закурил и теперь по сей день не могу отказаться, перешел на тоненькие сигареты Кент/Винстон смола 4, никотин 0,4, со 4
ранее парламент аква - он по крепче, но я теперь курю от ДВУХ пачек в день, а это как я понимаю пипец.......
подскажите, может кто бросал это дурацкое дело, буду признателен любым советам...
ЗЫ сейчас открыл третью пачку за день.... жесть....

[El'Dorado]

кстати, я книгу слушал.. этого.. А. Кара.. кому-то помогает, кому-то нет.. я не курил с пол года после прослушки этой книжки.. щас курю... надо бросать..

[Николай Пименов]

Употребляю серии "уно" (0,1, никотин 1), скорее как времяпровождение (количество сильно зависит от того, чем занят). Пожалуй что конкретно помочь не смогу. А вот книжки эти не надо, там схема воздействия неправильная.

[Fylhtq]

а что за книжки? можно чуть подробнее?

[El'Dorado]

в поисковике забей "легкий способ бросить курить"..

[Fylhtq]

Коль, а что за воздействие?
ЗЫ Жень, спасибо, поиск уже штудирую...

[Fylhtq]

отзывы о нкиге - После прочтения книги не курю 6 день, но желание покурить приходит несколько раз на день. Кто скажет, сколько это будет продолжаться? Курить хочу не ради удовольствия, а чтобы прекратить это безпрерывное давление где-то в области груди, как будто кто-то зажал все в кулак, или со мной что-то не так? Стаж курения 14 лет.

ЗЫ у меня так же что то в груди мешает и подталкивает... покурю - как рукой сняло....

[Николай Пименов]

Ну вот эти книжки играют на страхе смерти уж очень явно, запрещенный прием так сказать, у восприимчивых людей может башню двинуть (в неправильную сторону конечно).
Это называется "никотиновая зависимость". Никотин встроился в обмен веществ и добровольно покидать его не собирается.

[Fylhtq]

Ну вот эти книжки играют на страхе смерти уж очень явно, запрещенный прием так сказать, у восприимчивых людей может башню двинуть (в неправильную сторону конечно).
Это называется "никотиновая зависимость". Никотин встроился в обмен веществ и добровольно покидать его не собирается.

вывод? что делать? пластыри клеить? - хрень, клеил, 0 результата, тяга в груди и в мозгах! а как бухну так писец, одна за одной....

[Николай Пименов]

Психику править - другого пути обычно нет. Причем схема правки - почти любая, вплоть до банальных трансценденталок типа кастанеды.

[Fylhtq]

Психику править - другого пути обычно нет. Причем схема правки - почти любая, вплоть до банальных трансценденталок типа кастанеды.

я даже трезвым такие слова прочту с ошибкой, не то что сейчас

[игрок]

андрюх, переходи на трубку, правда, разнесет нах: я был 72-76, ща 94 (ну мож с ремонтом ща пару кг сбросил). за год получается так: две трубки вечером, и пару сигар (тонких) за день.
в принципе, больше года курил только трубку - две-три забивки хватает на день: раскурил утром, покурил мин 15, отложил. потом в течение дня просто докуриваешь. ну и вечером трубочку забиваешь на полную - на часик какой. потом решил курить поменьше - оставил только вечернюю трубку после ужина, ну и утром сигарку. бывает за день еще одну-две выкуриваешь. но разнесло за год такого темпа. курю с 13, без перерыва. в молодые годы - до четырех пачек, иногда под вечер еще и пятую начнешь. потом - стабильно полторы-две, много лет.

[Fylhtq]

трубки и сигары это очень крепкие для меня, я всегда курил и курю облегченные и сильно облегченные сигареты. а сигары ты в затяг куришь?

[Николай Пименов]

"Сигарами не затягиваются" (с)

[игрок]

ну, для трубок надо найти свой табак, плюс трубку тоже не в затяг курят. впрочем, это мне не мешает курить и сигары и трубку нормально ну, когда-как, конечно. ну и про крепость - трубкой накуриваешься куда на больший срок - ну представь с двух пачек перейти на 3-4 перекура в день - и не тянуло совершенно. купи любую дешевую трубку за 20 баксов, попробуй, мож удастся.